Holotropes Atmen ist eine sehr kraftvolle, nicht-direktive Methode der Selbsterforschung und wurde von Dr. Stanislav Grof und Christina Grof entwickelt. Durch intensive Atmung und Musik wird ein erweiterter Bewusstseinszustand hervorgerufen und ermöglicht eine sehr direkte Begegnung mit unbewusstem Material. Einblicke in archetypische, kosmische, energetische Welten erweitern die alltägliche Welt- und Selbstsicht und schaffen Verbindungen zu einem größeren Ganzen. Die eigene innere Weisheit führt dabei den Prozess zur Heilung und zu spirituellem Wachstum. Da auch schwierige Lebenserfahrungen, die Begegnung mit Tod und Geburt, transpersonale Erfahrungen, etc. Teil des Prozesses sein können, bedarf diese Arbeit einer besonders wertschätzenden und achtsamen Begleitung, die durch sichere Rahmenbedinungen und prozessorientierte Körperarbeit gewährleistet wird. Durch die tiefgreifenden Erfahrungen können sich alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster transformieren und ein selbstbestimmterer, freierer und liebevollerer Umgang mit sich selbst und der Welt entstehen. So bedeutet das Wort "holotrop" (abgeleitet aus dem Griechischen) "sich zur Ganzheit hinbewegend".

Fester Bestandteil der Holotropen Atmenerfahrung ist nach der ca. dreistündigen Atemsitzung das Mandalamalen und ein Gruppensharing. Beides gilt bereits als erste Möglichkeit die intensiven Erfahrungen zu integrieren.

Kontraindikationen für die Holotrope Atmenarbeit sind: Schwangerschaft (da es zu Geburtserfahrungen kommen kann), Herz- und Kreislaufprobleme, Bluthochdruck, Glaukom, Epilepsie, ernsthafte psychiatrische Probleme.